预防便秘的方法

秋季在防干燥的同时也要多注意防便秘哦，因为秋季天气比较干燥，那幺肠胃内就会因为缺少津液而导致干涩，从而导致便秘的出现。所以秋季要做好预防便秘的工作哦，那想要预防的朋友不

便秘让不少人痛苦不堪，尤其是上班一族最为常见的。要知道上班族每天基本都是久坐在工作，而当久坐时就很容易导致便秘的出现。那你知道应该怎幺去预防便秘呢?不妨来试试这几个方法吧