立冬养生

立冬万物凋零，生机潜伏的季节，养生也以“养藏”为主，顺应天地自然四时变化，适当调整生活习惯，可以从穿衣、饮食、起居、情志方面入手，更好的保养身体。 一、饮食要以滋阴润燥为主“秋冬养…