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女人经常腰痛的两大原因

腰痛是不少女人正在经历的痛苦,严重的话,坐也不是,站也不是,躺着也不是,不知道该怎幺做。这样子很是影响女人们的生活和工作,想要改善腰痛的话,必须要先了解引起腰痛的原因才

腰痛是不少女人正在经历的痛苦,严重的话,坐也不是,站也不是,躺着也不是,不知道该怎幺做。这样子很是影响女人们的生活和工作,想要改善腰痛的话,必须要先了解引起腰痛的原因才行。那幺哪些原因会引起腰痛呢?建议时常腰痛的女人们,花点时间来了解一下。

腰痛

哪些原因会引起腰痛

一、坐姿不对

很多女人坐没坐相,每次坐着的时候,都佝偻着腰。或者说单手撑脸,半个身子斜靠在桌子的边缘。保持这样的坐姿太久了,很容易造成腰酸背痛的。正确的坐姿是,端正地坐在椅子上,让双脚着地,这样子腰部对背部、肩部的支持是最佳的。所以说,日常生活中,不要动不动就趴在桌子上,端正姿势。虽然一开始比较累,习惯了就不会感到累了,同时还能够保护腰部,避免腰痛问题。

女人腰痛

二、背包太重

一些女人每次出门的时候,都喜欢带着很多的东西,有时候为了方便直接大包小包全部放进背包里面,背着走。虽然说一两次背着没啥问题,可是长期都背着很重的东西走来走去的话,很容易腰痛的。虽然说背包是双肩背的,但是腰部是真正担负上半身重要的部位。背包若是太重的话,就会导致腰部的受力增大,尤其是每天背着的时候。

所以说,东西多的女人们,日常出门建议带个小行李箱,不要用背包背着。或者说不要每天都背一堆东西在身上,可以放在办公室的东西就放在办公室,不需要每天背着往返公司和家里。公司晚上都会锁门的,也不用担心自己的东西会丢。

腰痛原因

除了这两点之外,还有一点也是造成腰痛的罪魁祸首,那就是运动不当。如果运动的时候,不注意强度和自身的身体素质,胡乱锻炼的话,很容易导致腰肌损伤,从而出现腰痛。

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