缓解便秘的方法

说到便秘相信有不少的朋友都是极为难受的，便秘缠着不少的人群。而便秘的朋友都会积极的去缓解，那你知道如何缓解便秘吗?其实有些人对于便秘不了解，因此经常会进入治疗的误区，那下