如何缓解疲劳

其实我们都明白上班族为了工作都是努力在奋斗，经常各种任务做不停，熬夜熬不停。这就很容易会导致疲劳出现，不管是心理上还是身心上都容易疲劳。那上班族如何缓解疲劳呢?要怎幺做才