老年人患上抑郁症怎么办？玩游戏治疗法

现在许多老年人们患上了抑郁症不知道该怎么办，他们几乎每天情绪都消沉沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，悲观厌世，甚至还可能会自杀等情况，其实抑郁症是可以治疗的，有专家学者研究表示，玩电脑游戏可以对抑郁症起到良好的治疗做，下面就让我们来看看到底专家是怎么说的吧。

近期，纽约威尔康乃尔医学院的神经心理学研究者SarahShizukoMorimoto主导了一项关于老年抑郁症的研究，11个研究对象都是药物治疗效果不理想的病例。

研究人员称，玩电脑游戏对他们来说会有更好的效果。

在这11位病人中，玩某些电脑游戏对抑郁症的疗效和“黄金抗抑郁药”草酸艾司西酞普兰片是差不多的。不过，玩电脑游戏只需4周见效，药物却要等12个星期。

研究报告中称，电脑游戏比药物更好的地方还体现在提高所谓“执行功能”上，执行功能是计划、组织行为中经常使用的思维技能，科学家们已经发现老年抑郁症与执行功能受损有关。研究结果显示电脑化的治疗方法对其他脑部疾病也有辅助性治疗效果。只是研究将着重点放到了抑郁症上，因为临床抑郁症影响着很多老年人。

Morimoto说：“抑郁是一个值得重视的问题，而且是一个危及生命的疾病。它是大脑的生物学疾病，跟其他身体上的疾病一样必须得到治疗。”而抗抑郁的药物有副作用，可能会让服药者及其家人心怀隐忧，但是如果不治疗的话又可能产生更严重的后果。

Morimoto介绍道，其实抗抑郁药物对老年人的作用不是很大，只有约三分之一的老年抑郁症患者在服药后能够完全康复。

在研究开始之前，Morimoto就已经发现那些服用抗抑郁药物不管用的老年人往往伴随着执行功能的损害，大约只有一半的执行功能障碍者能对抗抑郁药物作出相应的反应。此外，执行功能障碍时老年抑郁症里常见的症状，约40%患抑郁症的老年人执行功能不正常。

于是Morimoto和她的同事就从执行功能下手，试图帮助老年抑郁症患者康复，也因此他们需要相处一个能够提高执行功能的潜在治疗方案。之所以选择电脑游戏是因为，在之前的科学研究已经发现，游戏能够帮助提高大脑功能，比如提高记忆力。

研究人员开发了一款球的运动游戏，当球变颜色的时候患者需要及时按一下按钮，这个游戏可以测试、锻炼人的注意力和精准度。还有一个游戏是将杂乱无章的词汇进行重新分类，可以测试速度和准确性。这两款游戏随着游戏者时间越长和表现越好的时候增加难度。

研究员对11个年龄在60~89岁的抗抑郁药物无法改善病情的病人进行了实验，让他们在四个星期里玩30个小时的游戏。Morimoto说：“结果发现，负责执行功能的大脑循环的健康运作对于抑郁症的恢复是很重要的。研究还在初步阶段，涉及面不大，我们希望在之后的试验里能够随机抽取对照组对比实验。”

据Morimoto介绍，这一电脑化疗法可以单独使用也可以和药物联合使用，这种游戏还能通过重新组织受损的大脑回路对其他精神障碍有良好治疗效果，比如她们下一步准备研究的对中风后得抑郁症的患者的影响。

1、性格原因

老人性格与抑郁状态关系极大，性格内向者容易患抑郁症，个性好强者亦易患抑郁症。老人不甘心离退休后无所事事，进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因，也会导致抑郁症的发生。

2、疾病干扰

随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。这也是老年人患抑郁症，主要的原因之一。

3、家庭原因

当老年人离退休后，自己的子女亦相继成家立业，组织家庭，离家而去。许多老人是单独居住生活，并且不愿成为子女的负担，孤独一人生活。有这种情况的家庭，需要注意，有时间多多陪陪老人，陪他们散散心说说话，这样能防止老年人抑郁的发生。

4、被药物引发

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

5、生活变故

随着年龄增长，生活中出现不良生活事件：丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康、丧失脑力、失去工作、机会、地位和金饯。所有这些对老年人来说，心理无法忍受，为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去，就会增加抑郁症的发生。

6、心理恐惧

不同人对死亡、死亡过程有非常不同的恐惧，大多数人对死亡过程，比对死亡本身，更害怕疾病失去行动自由，疼痛不适的折磨、睡觉时死亡或是清醒时死亡，死亡到底为何物。对有些人来说，死亡本身更可怕当死时，一切交给一种知之甚少的力量，一种不知带往何方的力量。

1、多到户外活动

经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。

2、经常锻炼

步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。

3、多交朋友

老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

(1)、忌单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

(2)、忌对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识，老年患者应当与医生保

(3)、忌缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。

此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

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