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重阳节和菊花有什么关系?重阳节护肺健骨养生攻略!

重阳节源自天象崇拜,由上古时代季秋丰收祭祀演变而来,每年农历九月初九日就是我国民间传统节日重阳节。重阳节和菊花有什么关系?好运为你带来重阳节护肺健骨防便秘养生攻略

重阳节起源于对天象的崇拜,从古代的丰收祭祀演变而来。农历九月初九是中国传统的民间节日重阳节。重阳节和菊花有什么关系?好运带给你重阳节保肺壮骨防便秘的策略!来祝你好运。看相关文章了解一下。

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重阳节和菊花有什么关系?

重阳也叫菊花节,菊花也叫九华。在汉族的古代习俗中,菊花象征长寿。重阳节是一年中金秋时节,菊花盛开,赏菊成为重阳节习俗不可或缺的一部分。重阳节是菊花盛开的时候,每一个重阳节都是赏菊的最佳时间。菊花也被称为长寿之花,重阳节赏菊意味着祈求长寿和延年益寿。所以菊花也被称为“延寿客”。重阳节一直是赏菊的习俗,所以古代也叫菊花节。农历九月俗称菊花月。菊花大会在节日期间举行,全市人民都参加会议欣赏菊花。三国魏晋以来,重阳聚饮赏菊吟诗已成为时尚。

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重阳节:保肺壮骨防便秘!

【护肺 】想要少咳喘,饮食上注意四点:

1.多吃滋阴润肺的食物。如莲藕、梨、百合、莲子、萝卜等。能健脾化痰。

2.适当多吃一些酸的水果和蔬菜。如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂等。收敛肺气,防止秋燥。

3.养成喝水的习惯,保证肺部和呼吸道的润滑。

4.少吃辣。特别是呼吸道感染期间,避免食用辣椒、芥末等辛辣香料。【健骨】减少骨质流失,饮食要注意这三点:

1.不要吃太咸。盐中的钠会和人体内的钙一起通过尿液排出。

2.不要吃太多。低蛋白饮食不仅会导致营养不良,还会影响骨骼生长和骨量。

3.忌酒。过量饮酒会损害肝功能,从而影响维生素d的代谢。【防便秘 】让肠道保持健康,饮食注意这三点:

1.注意荤素搭配。多吃蔬菜、水果和高纤维食物,如芹菜、红薯。

2.不要吃得太仔细。太细缺少残渣的食物不能刺激结肠运动,不利于排便。

3.吃泻药。比如香蕉,白菜,豆芽,苹果,山楂等等。