我们都知道二十四节气中有两个露，一个是白露，一个是寒露。一个在秋分节气前，一个在秋分节气后。寒露过后，秋季的时间就所剩不多了，再过一个霜降就会到冬天。那么寒露是什
我们都知道在二十四节气中有两个“露”，一个是白露，另一个是冷露。一个在秋分节气之前，另一个在秋分节气之后。寒露过后，秋天剩下的时间不多了，又是一个初霜的冬天。那么寒露是什么意思呢？当寒露来的时候，天气冷吗？
寒露是什么意思？
寒露：气温更低，空气已结露水，渐有寒意。
寒露节气始于10月初，止于10月下旬。太阳的直射点在南半球继续向南移动，北半球的阳光角度开始明显倾斜。地面接收的太阳热量明显少于夏季，冷空气影响范围造成的影响有时会延伸到华南。
当太阳移动到黄经195度时，它是二十四节气的寒露。“寒露”是指这一时期的温度低于“白露”时期的温度，地面的露水较冷，即将凝结成霜。《月令七十二候集解》:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
当寒露来的时候，天气冷吗？
寒露节气过后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感寒意，空气较为干燥。寒露后，我国南方大部分地区各地气温继续下降，华南地区的日平均气温低于20。即使在长江流域，水银柱也很难升到30以上，但最低温度可以降到10以下(由于全球变暖，上述日平均温度可能会出现偏差)。除少数山谷低地外，西北高原五天平均气温一般低于10，按照气候学四季划分标准，已经是冬季了。数千英里的霜和数千英里的雪与南方的秋色大不相同。
寒露季节，南岭及以北广大地区已进入秋冬季节，而东北和西北地区已进入或即将进入冬季。此时，北京出现了多年来的第一次霜冻。除了青藏高原常年降雪外，中国东北北部和新疆北部已经开始降雪。
汉禄健康
在寒露季节，人们应该注意修养，调整休息时间，早睡早起，平时多锻炼，比如做健美操、跳舞、瑜伽、太极等。每晚泡脚半小时，注意保持室内一定的湿度，注意补充体内水分，避免因过度劳累和剧烈运动而浪费气体和液体。
在饮食和养生方面，适量食用香甜、清淡、湿润的食物，不仅能滋养脾胃，还能润肺润肠，防治咽喉口干等症状。水果包括梨、柿子、香蕉等。蔬菜包括胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃红枣、莲子、山药、鸭肉、鱼、肉等食物。
吃瓜果时要注意。夏季大量食用瓜果不会引起脾胃病，但会导致脾胃抗病能力下降。秋季过后，应食用少量瓜果，尤其是脾胃虚寒者。
