2020寒露是什么时候？寒露养生为什么要泡脚？

寒露是二十四节气中的第十七节气，也是秋季倒数第二个节气。寒露节气的到来通常意味着天气越来越冷。寒露过后，中国南方的秋天越来越强，天气不会再热了。那么2020年的寒露是什么时候？你为什么想把脚浸在冰冷的露水中？让我们来看看运气吧！

2020年的寒露是什么时候？

2016年寒露时间：10月8日04:20，阴历2016年9月8日

2017年寒露时间：农历10月8日，10:22336005，2017年8月19日

2018年寒露时间：10月8日，16:14336037，2018年8月(小)阴历29日

2019年寒露时间：22:05:32年10月8日，2020年寒露时间：10月8日 03:55:07，农历 2020年八月(小)廿一农历九月初十(小)

2021年寒露时间：10月8日09:38336053，农历2021年9月的第三天

2022年寒露时间：10月8日，15:22336016，2022年阴历9月13日(小)

2023年寒露时间：21:15336023年10月8日，2023年农历8月24日(小)

2024年寒露时间：10月8日02:59336043，2024年农历九月初六(小)

2025年寒露时间：2025年农历8月16日，10月8日08:40336057

你为什么想把脚浸在冰冷的露水中？

俗话说：“白露不显身，寒露不显脚”。这是为了警告人们在寒冷的露水季节要保暖。寒露节气是一个冷热交替的节气。寒露过后，白天变短，夜晚变长，阳光减弱，热气慢慢消退，寒冷逐渐加剧，昼夜温差变大，气候由热变冷，万物随寒冷而逐渐衰退。中医认为，感冒后避免感冒对保健非常重要。进入寒露后，就不再是“秋冻”，夜间气温会降得更低，所以要防止凉气侵入体内。所谓“寒从足生”，所以要格外注意脚部的保暖。

脚离心脏最远，血液供应少，脂肪层薄，保温性能差，所以很容易受到寒冷的刺激。因此，在寒露过后保持双脚温暖是重中之重。除了穿保暖性能好的鞋子和袜子，你还应该养成睡觉前用热水泡脚的习惯，热水能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳，同时还能提高抵抗力。

什么时候是用寒露浸泡双脚的最佳时间

泡脚最好的时间是在晚上9点钟左右，这个时间泡脚可以达到最好的补肾效果。,因为此时是肾经气血虚弱的时候，脚被浸泡后，体内的血管会在体热增加后扩张，这有利于促进血液循环，从而促进体内的血液循环，达到补肾和消除疲劳的效果，使人感到舒适。因此，俗话说，“睡前烫脚比吃补药好。”在秋冬季节，每天泡脚不仅可以保持脚部清洁，增强新陈代谢，还可以预防和治疗冻疮、脚癣等足部疾病。

此外，泡脚要用高一点的桶，可以使热量加速小腿上的血液循环，这是要注意的。浸泡你的脚的时间通常是浸泡你的身体，并开始变得有点热。如果你想流汗，你可以做到。可以用陈皮泡脚，陈皮可以缓解手脚冰凉，而陈皮含有挥发油，可以帮助人体消除疲劳。陈皮含有营养成分，能通过热空气的作用刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到润肤保暖的目的。也可用生姜泡脚，生姜属中医辛温解表药，具有散寒解表、刺激毛细血管、改善局部血液循环和新陈代谢的功效。需要注意的是，用姜浸泡脚意味着取15-30克姜，将其压扁，放入锅中，加水，盖上锅盖，用热水煮沸约10分钟。烹饪后，倒出所有的姜水，加入一些冷水至40左右。浸泡双脚时，水不应溢出脚踝。浸泡时最好搓搓你的脚。