夏季最伤脾胃的四个坏习惯不能有

安心 • 2020年7月30日 18:13 • 女性保健 • 阅读 0

夏季虽然炎热，但也是滋养身体的好时机。有些人会侧重养心，有些人则会侧重样脾胃。其实我们都知道脾胃是极为脆弱的，很容易就会出现问题。那如何养脾胃呢?其实以下的几个习惯不能有，这些都是最伤害脾胃的。

第一：空调用不停

很多人估计不会想到空调跟脾胃会有说明关联，其实天气炎热的时候在空调下很舒服，但在冷热交替中，肠胃最容易受到刺激，从而造成胃酸分泌过多，还有胃痛等问题。在加上多数朋友的肠胃会被空调的寒气入侵，所以说极为的伤胃哦。因此建议空调要多注意室内外的温度差，还要做好腹部的保暖。

第二：露肚脐

夏季我们可以看到很多的小姐姐穿的都是非常的清凉，比如说各种吊带衫或者是低腰裤还有露肚脐装等等，那我们都知道肚脐是比较虚弱的部位，当你整天露在外面时，寒气就很容易会入侵，从而导致肠胃出现各种不适，经常腹泻等等。所以建议不管多热的天气也要做好腹部的保暖哦。

第三：爱喝酒

夏季对于多数人来说，没有什幺比啤酒更加舒服了。下班回来来点冰凉的脾胃是多舒服的事情。不过我们都知道冷饮或者是重口味的食物都是很刺激肠胃的，而且酒精的危害还比较大，所以当你喝酒成瘾时，你的脾胃也在跟着遭罪。所以建议喝酒可以适当的喝点，而且酒前要填饱肚子。

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第四：熬夜

你是否经常熬夜呢?其实夏季熬夜的人群更多了，多数都是因为比较炎热睡不着。但你是否知道，熬夜会造成阴虚气虚，这不仅仅是伤害到脾胃，对于肺部肝脏等都会有伤害的。所以建议平时还是少熬夜哦。

其实夏季想要调理好脾胃，最好的方法就是远离伤脾胃的行为。而以上的坏习惯就是最常见的，平时要学会避免哦。