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三款缓解孕妇水肿的食疗

我们都知道不少女性怀孕期间都会出现水肿的情况,尤其是下肢浮肿最为明显。那孕妇水肿如何缓解呢?其实食疗是最好选择,食疗不仅仅可以补充营养还能缓解水肿哦。那下面就简单的来介绍

我们都知道不少女性怀孕期间都会出现水肿的情况,尤其是下肢浮肿最为明显。那孕妇水肿如何缓解呢?其实食疗是最好选择,食疗不仅仅可以补充营养还能缓解水肿哦。那下面就简单的来介绍几种。

黄鱼汤

食疗一:黄鱼汤

第一步,备好大黄鱼、瘦肉、陈皮、红枣、枸杞、生姜、花生油还有盐。

第二步,将大黄鱼直接处理后洗好了,划上几刀备用。将瘦肉直接处理后切片洗好备用。红枣直接去核洗好,生姜切片。

第三步,备好锅加上花生油,等到七成热时将大黄鱼直接下锅煎煮了,焦黄后捞出。

第四步,换锅加水直接烧开了,将大黄鱼下锅,加上猪肉、生姜、陈皮枸杞还有红枣烧煮。烧开后用小火炖煮半小时,加盐即可。

去水肿食疗

食疗二:冬瓜汤

第一步,准备好排骨、冬瓜、大葱、鸡精和盐。

第二步,将排骨直接处理后洗好了,备好锅加水烧开了,将排骨直接烫煮后捞出。

第三步,将冬瓜直接削皮后切段洗好,将大葱切段。

第四步,炒锅加油烧热了,将葱花爆香,加上排骨直接炒香了。加上水和盐烧煮。

第五步,等到排骨炖烂后将冬瓜下锅烧煮,最后加上盐鸡精即可。

孕妇水肿

食疗三:赤豆鲤鱼汤

第一步,赤豆、鲤鱼、葱姜、胡椒粉还有盐。

第二步,将赤豆直接洗好后浸泡半小时,将鲤鱼直接处理后洗好了,划上几刀。将生姜切片。

第三步,备好锅加油将生姜爆香了,加上鲤鱼煎煮到金黄色,加上赤豆水烧开了。

第四步,再将赤豆直接下锅继续烧煮,半小时后加上盐胡椒粉。

孕妇水肿是极为常见的,因此我们要学会去水肿。那备孕期或者是怀孕的朋友不妨来试试这几款食疗吧。