孕妇营养粥200例 孕妇吃的营养粥的做法都有哪些

说到孕妇吃的营养粥的做法都有哪些，想必大家都有一定了解，有人问孕妇晚上吃什么粥最好，另外，还有人想问简单有营养的粥孕妇最有营养的粥有哪几种，这到底是怎么回事？其实怀孕煮什么粥最有营养推荐3种美味又营养的粥，下面就一起来了解下孕妇营养粥200例，希望能够帮助到大家。

孕妇吃的营养粥的做法都有哪些

绿豆银耳粥怀孕煮什么粥最有营养。

原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。孕妇不能吃哪些食物。

制作：1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。

小米红糖粥

原料：小米100克，红糖适量。孕妇营养粥的做法大全。

制作：1、将小米淘洗干净，放入 问开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。孕妇适合喝什么粥。

原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。

制作：1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一 答烫，捞出，待用。2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后， 专加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异 属味。

原料：糯米100克，水800克。

制作：1、糯米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。

孕妇营养粥200例:孕妇晚上吃什么粥最好

怀孕期间需要的热量和营养比较多，所以，如果按照一日三餐是不行的，并且每餐也不能吃的太撑了！建议少吃多餐，合理的分配饮食，比如鸡蛋羹，豆浆、五谷粥，都是不错的 ！一定要少吃油腻，禁辛辣刺激！孕妇喝什么粥好。

孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的，当然水果也是必不可少的，比如苹果。

孕妇晚上饮食注意：孕妇感冒了怎么办。

1.在妊娠初期，胎儿尚小，生长缓慢，向母体索取的营 专养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物，如蔬菜、水果等就行了。

孕妇营养粥200例

2.在怀孕初期，由于血糖低、酮体升高，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期适宜多吃鱼，因为鱼营养丰富、滋味鲜美、易于消化，很适合怀孕阶段食用。

3.为了防止恶心呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀粥、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心。夜 属里如果加餐最好吃点粥和小菜.

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